Galère du soir!
Bon il est 19h01 et réelement je ne sais pas quoi faire à manger, à midi en plus s'était bien consistant mais là je manque d'inspiration, pourtant j'ai du choux, du poisson, du riz, des pâtes, de la viande, des oeufs, du poisson en consrve (thon, maquereau),
j'ai une idée:
je vais faire cuire du riz, sorti un oeuf ou deux, du thon, et je vais faire une salade de riz, elle ne sera pas bien complète mais sa ira, surtout que le soir nous n'avons pas besoin de manger trop, car si on a beaucoup faim le soir, s'est que le midi nous n'avons pas bien mangé, faire attention.
pour la sauce, essayez de faire light, par exemple prenez une cuillère à café de moutarde, mettre un cuillère a café de sauce soja, et une d'huile, mélangez bien, et voilà un sauce légère avec o calories, sinon si vous n'avez pas de sauce soja autant prendre du vinaigre, procédez comme la préparation du dessus mais au lieu de rajoutez de l'huile et de l'huile encore de l'huile pour faire épaissir votre sauce, coupez la avec de l'eau
Vous pouvez aussi rajoutez de l'échalotte ou de l'ail coupé en petit morceau dans la sauce sa relèvera la salade, ou des noix, à essayez!
j'ai une idée:
je vais faire cuire du riz, sorti un oeuf ou deux, du thon, et je vais faire une salade de riz, elle ne sera pas bien complète mais sa ira, surtout que le soir nous n'avons pas besoin de manger trop, car si on a beaucoup faim le soir, s'est que le midi nous n'avons pas bien mangé, faire attention.
pour la sauce, essayez de faire light, par exemple prenez une cuillère à café de moutarde, mettre un cuillère a café de sauce soja, et une d'huile, mélangez bien, et voilà un sauce légère avec o calories, sinon si vous n'avez pas de sauce soja autant prendre du vinaigre, procédez comme la préparation du dessus mais au lieu de rajoutez de l'huile et de l'huile encore de l'huile pour faire épaissir votre sauce, coupez la avec de l'eau
Vous pouvez aussi rajoutez de l'échalotte ou de l'ail coupé en petit morceau dans la sauce sa relèvera la salade, ou des noix, à essayez!
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