Histoire de léger

salut à toute et à tous,

Vous comme moi quand on va dans les grandes surfaces ou autre magasin on est toujours intéresser par les belles choses, et les aliments bien gras qui nous sont si réconfortant, cependant savez vous que nous pouvons largement prendre plaisir à nous faire d'excellente recette avec du light.
Alors évidement on ne peut pas manger que du léger, on manquerai d'energie et puis le morale ne tiendrai pas  bien le cou, quelque exemple concret:
crème fraîche : fromage blanc o% ou yaourt
sauce mayonnaise ou autre :  fauce mayo a base de petit suisse
sauce de salade : coupé avec 2 à 3 cuillère d'eau

Ce n'est pas grand chose mais j'essaie vraiment de me dit que nous ne sommes pas obligé de manger aussi gras tout le temps, s'est comme la consommation de viande en générale, la viande blanche en générale est bonne pour la santé à consommé plusieurs fois par semaine, s'est préférable que de manger de la viande rouge tout les jours.