Exit le ptit déj à la Française

Bonjour à tous,

Aujour'dui le petit déj me pose problème, en effet  le café, les croissants, pain au chocolat, typiquement français sont très bon, et on en mangerai bien tout les jours, mais il se trouve qu'il est terriblement soporifique et nefaste pour l'humeur.

Pour le petit déj prennez exemple sur nos voisins hollandais ou anglais, il mange salé le matin, alors préférez largement le jambon, les oeufs brouillés, le fromage, les yaourths qui sont riches en tyrosine et phénylalanine, et le midi n'hésitez pas remettez sa en privilégiant le poisson ou la viande blanche.